Sahabat Femina tipe peminum teh yang setidaknya wajib minum teh sekali sehari?

Minum teh memang banyak manfaatnya untuk kesehatan. Minum teh juga bisa memberikan energi dan menjaga keseimbangan emosi kita. 

Apalagi jika teh dicampur dengan herba dan bunga yang memberikan berbagai manfaat tambahan, sehingga bikin hari kita makin semangat. Coba saja 7 jenis teh ini!

1. Teh melati

Teh melati memiliki aroma yang menenangkan dan khas, serta memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Minum teh melati di pagi hari dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan memberikan rasa kesegaran untuk memulai hari dengan semangat. 

Kandungan antioksidannya juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas. Dan manfaat ini bisa diraih optimal jika diminum tanpa ditambahkan gula.

2. Teh hijau

Teh hijau dikenal luas karena kandungan antioksidannya yang tinggi, seperti katekin, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis. Minum teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme, menjaga berat badan yang sehat, serta mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung. 

Rasanya yang segar (minum tanpa gula) juga menjadikannya minuman segar untuk memulai hari.

3. Teh kamomil 

Chamomile tea atau teh kamomil telah lama dikenal karena sifat relaksasinya yang membantu mengatasi kecemasan, stres, dan insomnia karena kandungan ekstrak bunga kamomil (Anthemis nobilis). Teh kamomil juga bisa mengurangi otot yang tegang.

Minum secangkir teh kamomil di pagi hari dapat memberikan rasa tenang dan keseimbangan untuk memulai hari dengan baik. 

4. Teh spearmint

Teh spearmint mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan, mengurangi gejala PMS, serta meningkatkan kesehatan pencernaan. Dibandingkan 'saudaranya', peppermint, spearmint (Mintha spicata) memiliki cita rasa lebih ringan dan manis.

Rutin minum teh spearmint dapat membantu mengurangi produksi hormon androgen, sehingga mengurangi jerawat pada kulit wajah.

5. Teh lavender  

Lavender (Lavandula angustifolia) yang dicampur ke dalam teh tidak hanya memberikan aroma yang menenangkan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Minum teh lavender untuk embantu mengurangi stres, kegelisahan, dan meningkatkan kualitas tidur. Senyawa dalam lavender juga mampu mengurangi gejala PMS, seperti perut kembung dan otot tegang.

6. Teh rosela  

Teh rosela kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Rosela (Hibiscus sabdariffa) yang diolah ke dalam teh membantu mengatur siklus menstruasi, meredakan keram perut saat haid, serta menjaga kesehatan kulit dan rambut. 

Rutin minum secangkir teh rosela bisa memberikan dorongan energi yang sehat dan menyegarkan.

7. Teh daun kelor

Teh daun kelor atau moringa tea kaya akan nutrisi penting seperti zat besi, kalsium, dan vitamin A, yang penting untuk kesehatan tulang, kulit, dan penglihatan. Daun kelor (Moringa oleifera) yang dijadikan teh membantu mengurangi kelelahan, meningkatkan energi, serta mengatur siklus menstruasi. 

Minum secangkir teh daun kelor ini dapat memberikan dorongan energi alami. Coba, deh!
 

Amelia Listi

---

Topic

#teh

---